3 Faktor Utama Penyebab Rambut Mudah Patah dan Cara Mencegahnya

3 faktor utama sering membuat helai rambut menjadi rapuh dan mudah patah, kondisi ini dapat diatasi dengan perawatan yang tepat.

Rambut patah adalah kondisi di mana helai rambut terputus di sepanjang batangnya, bukan dari akar, sering ditandai dengan munculnya rambut-rambut pendek atau ujung bercabang.

Hal ini membuat rambut terlihat kasar, rapuh, dan kehilangan kilau alaminya akibat rusaknya lapisan pelindung atau kutikula.

Kutikula yang sehat memiliki sisik yang saling tumpang tindih untuk menjaga kekuatan setiap helai rambut, namun ketika rusak, rambut akan kehilangan kelembapan dan akhirnya patah.

Penyebab Utama Rambut Mudah Patah

1. Kerusakan Akibat Panas dan Penataan Rambut yang Agresif.

Penggunaan alat penata rambut panas berlebihan, seperti catokan atau pengering rambut dengan suhu tinggi, dapat menghilangkan kelembapan alami rambut dan merusak lapisan pelindungnya. Kebiasaan menyisir rambut saat masih basah juga merusak karena rambut basah berada dalam kondisi paling rapuh dan mudah meregang. Selain itu, mengikat atau mengepang rambut terlalu kencang, menyisir secara kasar, dan mengeringkan rambut dengan handuk secara agresif turut memperparah kerusakan kutikula.

2. Kekurangan Nutrisi dan Kelembapan.

Rambut membutuhkan asupan nutrisi seperti biotin, zat besi, zinc, omega-3, protein, dan vitamin penting lainnya untuk pertumbuhan yang sehat dan kuat. Pola makan tidak seimbang atau diet ekstrem dapat menyebabkan rambut rapuh, apalagi jika kondisi rambut memang kering dan kurang kelembapan. Jarang menggunakan kondisioner juga membuat batang rambut kering dan rentan patah, begitu pula terlalu sering keramas atau keramas dengan air panas yang dapat membuka kutikula rambut dan membuatnya rapuh.

3. Paparan Bahan Kimia dan Lingkungan.

Proses perawatan kimia yang berlebihan seperti pewarnaan, bleaching, pelurusan, atau pengeritingan menggunakan bahan keras dapat melemahkan struktur rambut dan menghilangkan kelembapan alaminya. Paparan sinar matahari berlebihan merusak protein keratin pada rambut, sementara klorin dari kolam renang, air laut, dan polusi udara juga dapat menyebabkan kerusakan. Penggunaan produk perawatan rambut yang tidak sesuai dengan kandungan kimia keras, tingkat stres yang tinggi, serta kondisi kesehatan tertentu seperti hipotiroidisme, anemia, atau perubahan hormon juga dapat memicu rambut rapuh dan patah.

Tips Pencegahan Rambut Patah

1. Perawatan Rambut yang Lembut.

Gunakan sampo dan kondisioner khusus untuk rambut rapuh atau rusak yang mengandung protein dan keratin. Selalu aplikasikan kondisioner secara rutin dari tengah hingga ujung rambut untuk menjaga kelembapan dan meningkatkan elastisitasnya. Hindari keramas dengan air panas, gunakan air bersuhu sedikit lebih hangat dari suhu tubuh, lalu keringkan rambut dengan lembut menggunakan handuk mikrofiber atau kaus katun tanpa menggosok secara kasar. Sisir rambut dengan hati-hati menggunakan sisir bergigi jarang, dan hindari mengikat rambut terlalu kencang.

2. Nutrisi dari Dalam dan Luar.

Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya protein, omega-3, zat besi, zinc, dan vitamin E untuk menguatkan akar dan batang rambut dari dalam. Cukupi juga asupan air mineral setidaknya delapan gelas per hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan rambut. Gunakan vitamin atau serum rambut sebagai lapisan pelindung kutikula dari panas alat styling dan polusi udara, serta aplikasikan masker rambut secara rutin untuk nutrisi intensif. Pertimbangkan suplemen biotin jika rambut rontok parah untuk memperkuat folikel rambut.

3. Lindungi Rambut dari Kerusakan Eksternal.

Kurangi penggunaan alat styling panas, selalu atur suhu rendah, dan gunakan produk pelindung panas sebelum mengaplikasikannya. Beri jeda waktu yang cukup antar perawatan kimia seperti pewarnaan atau pelurusan, dan gunakan produk pelindung rambut selama proses tersebut. Lindungi rambut dari paparan sinar matahari menggunakan topi, scarf, atau produk pelindung UV. Potong ujung rambut secara berkala setiap empat hingga delapan minggu sekali untuk menyingkirkan ujung bercabang, dan kelola stres dengan baik melalui metode relaksasi. Ganti sarung bantal dengan bahan satin untuk mengurangi gesekan pada rambut saat tidur.

Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan ini secara konsisten, kamu dapat membantu menjaga kekuatan dan kesehatan rambut dari berbagai faktor penyebab kerusakan.

Perawatan rambut yang tepat akan membuat helai rambut lebih kuat dan tidak mudah patah.

Disusun dengan bantuan penelusuran web dari: halodoc.com, suara.com, sunsilk.co.id, alodokter.com, allthingsbeauty.com, tirto.id, kerastase.co.id, jakartaaestheticclinic.co.id.